vshpagin's Journal, 15 January 2013

369.7 lb Lost so far: 69.4 lb.    Still to go: 32.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2245 kcal

Fat: 145.25g | Prot: 219.19g | Carb: 1.38g.   Breakfast: Колбаса Вареная Докторская Классическая, Жареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: жареная курица без Покрытия. more...

5611 kcal

Activities & Exercise: Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes. more...