vshpagin's Journal, 11 January 2013

371.9 lb Lost so far: 67.2 lb.    Still to go: 34.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1757 kcal

Fat: 101.92g | Prot: 195.90g | Carb: 2.89g.   Breakfast: доктор. Lunch: свинина, рыба. Dinner: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Запеченная или Жаренная Рыба. more...

6672 kcal

Activities & Exercise: Resting - 7 hours, Sleeping - 5 hours, Desk Work - 9 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 20 minutes. more...