Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2019
|
237.4 lb
Lost so far: 73.4 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 May 2019:
|
3168 kcal
|
Fat: 95.15g | Prot: 79.37g | Carb: 336.89g.
Breakfast: Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Бискотти, Царицыно Колбаса, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Сметана, Борщ. Dinner: Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Белый Хлеб, Пирожное Заварное, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
2578 kcal
|
Activities & Exercise:
наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|