vshpagin's Journal, 09 January 2013

373.0 lb Lost so far: 66.1 lb.    Still to go: 35.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2655 kcal

Fat: 163.62g | Prot: 274.00g | Carb: 3.32g.   Breakfast: Бекон, Жареное Яйцо. Lunch: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). Snacks/Other: Запеченная или Жаренная Рыба. more...

5661 kcal

Activities & Exercise: Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes. more...