Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
|
213.2 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 April 2019:
|
2178 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 142.30g | Carb: 287.16g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Банан, Киви, Чай, Мёд, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Сушеный Инжир, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Красное Яблоко. Dinner: Сушеный Инжир, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Лузинская Крыночка Бифидок. Snacks/Other: Красное Яблоко, Рузское Молоко Простокваша 2,5%. more...
|
|
3510 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour and 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 59 minutes, Driving - 2 hours, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 6 hours and 56 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|