Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
211.6 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2019:
|
2153 kcal
|
Fat: 89.94g | Prot: 113.38g | Carb: 220.25g.
Breakfast: Чай, Киви, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Здоровое Меню Молоко Овсяное. Lunch: Магнит Банан, Любимо Кефир 2,5%. Dinner: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины, Nesquik Какао на Молоке, SPAR Картофельные Дольки Айдахо. more...
|
|
3276 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Raking - 1 hour, Driving - 2 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|