Strong_D's Journal, 19 March 2019

Такое доброе, но дождливое утро🍓
Но это нисколько не может испортить настроение☝🏼 Особенно, когда у тебя выходной и ты спокойно можешь выспаться, приготовить вкусный завтрак и, не спеша, покушать и насладиться красивым видом из своего окна🏙

На завтрак два овсяноблина🥞(раньше готовила один из такого же количества ингредиентов, но сегодня сделала их тоньше): один со с/с форелью🐟, второй с ветчиной🥓 и сыром🧀🤤

С сегодняшнего дня хочу попробовать б питаться неделю только по своим потребностям. Не обязательно добирать норму, а как бы делать скачки. Посмотрим, как все пройдёт🤔 Мысль такая пришла ко мне вчера, когда я вечером прела уже просто от того, что нужно добрать норму, а не в своих потребностях..

Хорошего дня Вам, дорогие🖤🍒

---

1377 kcal

Fat: 41.84g | Prot: 128.30g | Carb: 120.59g.   Breakfast: Новый Океан Форель Слабосоленая Ломтики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Листовой Салат, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Помидоры, Яйцо, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Огурец (без Кожуры). Lunch: Лактика Йогурт Греческий 4%, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Соус Сацебели, Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Sen Soy Чили Соус, Черемушки Лаваш Тонкий. Dinner: ВкусВилл Пюре из Персика, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Нектарин, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. more...

2043 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...