Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
211.6 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2019:
|
1866 kcal
|
Fat: 52.04g | Prot: 183.88g | Carb: 161.22g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено, Мёд, Киви, Фруктовая Энергия Чернослив. Lunch: Хлеб Бородинский, Дело Вкуса Рыба Треска Отварная с Овощами, Уха из Семги, Салат Витаминный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Champion Чернослив без Косточек, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). more...
|
|
2859 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 2 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|