Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
158.7 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2019:
|
1542 kcal
|
Fat: 55.00g | Prot: 53.98g | Carb: 186.31g.
Breakfast: Foodin Hamppuproteiini, Nalle Kaura & Ruis Puuro, Rawsom Chia-Siemen, Alpro Soya Unsweetened, Banaanit, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Lunch: Pirkka Itämaiset Wokvihannekset, Aroi Aito Kiinalainen Soijakastike, Risella Täysjyväriisi-Ruis, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä. Dinner: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Hesburger Valkosipulisalaatinkastike, Pouttu Tofu Kasvisnakki, Apetit Kasvisjauhispyörykät, Findus Yrttiset Uunikasvikset. Snacks/Other: Friggs Maissikakku Amarantin Siemenet & Yrttisuola, Viinirypäleet. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ccooll's weight history
|