Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
211.6 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2019:
|
1823 kcal
|
Fat: 45.25g | Prot: 105.81g | Carb: 251.66g.
Breakfast: Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Чай, Киви. Lunch: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Sealect Тунец Кусочками с Добавлением Масла, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено, Мёд, Магнит Банан. Dinner: Зеленый Чай, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: ВНИМИ Сибирь Ряженка, Магнит Грейпфрут. more...
|
|
2557 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|