Olá... comigo não funciona muito fazer isso. Fico muito mais ansiosa, aí não emagreço.
14 Mar 19 by member: jessasf
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Mas você tem feito exercícios?
14 Mar 19 by member: Saude.com.gabi 13
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Permita-me recomendar uma bom estilo de vida para você: Low Carb. Saiba mais:
https://youtu.be/9hkb95howyI
https://youtu.be/LI4ERjc_qVE
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tenho o mesmo problema com ansiedade
14 Mar 19 by member: chely82
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14 Mar 19 by member: ju.danisilva
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tenta estimular metas mais baixas. Devagar e sempre, esse é o caminho para não ter frustração
14 Mar 19 by member: kellyrocka
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De fato a LowCarb é um bom caminho... Também sigo esse estilo. Mas trabalhe principalmente sua mente: as coisas acontecem aos poucos, não queria que aconteçam da noite para o dia, independente da estratégia alimentar que adotar. Quando entendi isso alcancei resultados muito melhores e fiquei mais saudável mentalmente.
14 Mar 19 by member: jessasf
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sou assim, mais consigo diminuir rápido fazendo lowcarb, apesar de Jacar muito, tenta é u difícil no começo, mais acostuma
14 Mar 19 by member: chaveskesia
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Kellyrocka tem toda razão!
14 Mar 19 by member: jessasf
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Verdade melhor não colocar expectativa. Nas coisa
14 Mar 19 by member: laylafreitass172
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te entendo perfeitamente, comigo tá acontecendo o mesmo ,acho que é a ansiedade também que atrapalha ,mas agora estou voltando ao foco,relaxando mas meus pensamentos ,só não vale desistir
14 Mar 19 by member: dagilasantos
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boa noite , é preciso criar uma anamnese, crie um historico do antes e depois , depois compare a lista do que foi feito , e o que atualmente faz, traçando as novas mudanças, sendo alimentares ou prática de atividade física!
💪🍲
14 Mar 19 by member: eatMix
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Também fico ansiosa e a dificuldade pra eliminar gordura aumenta! mas continuo ficada na eliminação de gordura!
14 Mar 19 by member: IsaGraf
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A ansiedade libera cortisol e o cortisol bloqueia seu metabolismo como defesa. Isso tudo prejudica a queima. Eu tbm passei por isso essa semana, pensei em jogar tudo pro alto após fazer minha bioimpedância depois de um mês de low carb rigoroso e ter aumentado meu % de gordura, apesar do ganho de massa magra tbm, logo passei por uma retenção que resultou em 1,5kg na balança. Não se prenda nisso. Respira fundo, não desista. Depois de ontem, hj pensei em como será daqui alguns meses se eu não desistir e voltei ao foco. Bora junto nessa!!!!
14 Mar 19 by member: fabianacortez
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sei como é. quando desencano e como normalmente eu emagreço. quando foco e fico me pesando todos os dias e pensando nas calorias das coisas q vou comer eu engordo. vai entender
14 Mar 19 by member: maryjaynelima
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Ana estamos de volta! rs. Negócio é ser saudável e abstrair. Já que stress e ansiedade libera cortisol, mete endorfina aí com exercícios que te dê prazer.
14 Mar 19 by member: Sheila Carvalho
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Me identifiquei demais pois comigo está acontecendo o mesmo. Não saio da casa dos 73 kg,já até parei de me pesar. Eu tenho medo da balança e por mais que eu emagreça eu me vejo igual. É muito estranho :(
OPS: já pesei 89 kg.
14 Mar 19 by member: vcristina4648
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Me identifico, isso sempre acontece!
14 Mar 19 by member: janinejana
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sim. depois que eu ponho essas metas na cabeça parece que liga um botão e eu não paro de pensar em comida. quando tô nem ai acabo emagrecendo mais, naturalmente. ansiedade é horrivel :~
14 Mar 19 by member: wndsblu
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14 Mar 19 by member: Deborah Avlis
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