Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
122.1 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2019:
|
1998 kcal
|
Fat: 126.69g | Prot: 129.91g | Carb: 72.96g.
Breakfast: Valio Creme Fraiche, Viola Maustamaton Tuorejuusto, Valio Luomuvoi, Pirkka Mantelirouhe, Urtekram Peanut Butter Smooth, Alpro Kookos-Riisijuoma, Inkivääri, Foodin Neitsytkookosöljy, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Pinaatti. Lunch: Valio Oltermanni, Pirkka Suomalainen Mansikka, Jäävuorisalaatti, Snellman Naudan Lehtipihvi Ulkofileestä. Dinner: Valio Profeel Proteiini Jogurtti Banaani, Valio Profeel Proteiini Jogurtti Banaani. Snacks/Other: Hochland Cheddar, HK Kabanossi Original, Paprika (Keltainen), Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Keitetty Kananmuna. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaFit2023's weight history
|