Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2019
|
235.7 lb
Lost so far: 75.2 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 March 2019:
|
1735 kcal
|
Fat: 96.32g | Prot: 103.96g | Carb: 122.28g.
Breakfast: Апельсин, Лента Авокадо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Gea Масло Тыквенное. Lunch: Вареное Яйцо, Индолина Колбаса Рубленая, Телятина, Суп Овощной. Dinner: Апельсин, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. more...
|
|
3615 kcal
|
Activities & Exercise:
бег 1 ост - 1 hour, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 24 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 12 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes. more...
|
losing 35.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|