|
Jatkan ketogeenisen ruokavalionsyömistä. Rasvaa alkaa ällöttää, mutta jatkan silti.
|
224.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 61.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 February 2019:
|
2023 kcal
|
Fat: 186.11g | Prot: 99.22g | Carb: 29.43g.
Lunch: Rainbow Oliiviöljy, Leijona Keitetty Kananmuna, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Elmaha Mortadelle. Dinner: Becel Kevyt Margariini, Rainbow Oliiviöljy, Pirkka Salaattisekoitus, Leijona Paistettu Tofu, Leijona Marinoitu Lohi. Snacks/Other: Pirkka Pehmeä Taateli. more...
|
steady weight
|
 Comments
Missä muodossa syöt rasvan?
26 Feb 19 by member: J0hQ
|
Rasvana ihan salaattien päällä ja margariini. Myös voi
26 Feb 19 by member: Haideralhello
|
Suosittelen jättämään pois margariinin ja syömään kaiken täysrasvaisena: juustot, voi, kerma, smetana, jugurtti. Avokado, oliivit, pähkinät, rasvainen kala ja liha, öljyt, siemenet, majoneesi, kookoskerma, kookosmanna ja muutkin kookostuotteet, kaakaovoi ovat hyviä rasvanlähteitä.
26 Feb 19 by member: J0hQ
|
27 Feb 19 by member: Haideralhello
|
hiilarit ne miehen tiellä pitää
27 Feb 19 by member: Happorane
|
Mulla tuli vatsa kipeeksi liiallisesta rasvasta. Ja ällötti. Nyt kun en syö (juo) rasvaa esim voikahvia tyhjään vatsaan, helpotti. Eikä oo rasvanahtamistunnetta, kun piilotan öljyt salaattiin ja ruokien sekaan.
28 Feb 19 by member: Kaiserkka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Haideralhello's weight history
|