vladpost's Journal, 22 February 2019

243.6 lb Lost so far: 67.2 lb.    Still to go: 45.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2 kcal

Fat: 0.00g | Prot: 0.00g | Carb: 0.47g.   Breakfast: Зеленый Чай. more...

3536 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 hour and 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes. more...