Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
172.4 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2019:
|
2176 kcal
|
Fat: 134.48g | Prot: 144.64g | Carb: 73.55g.
Breakfast: Puhdistamo MCT-Öljy, Voi, Kahvi, Kananmuna, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Lunch: Kotimaista Creme Fraiche, Aioli, Oliiviöljy, Parsakaali, Pirkka Porkkana, Kanamestari Broilerin Sisäfilee Hunaja-Timjami. Dinner: Valio Arki Juusto, Mantelileipä, Pekoni (Paistettu Pannulla), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Sangria, Silmusalaatti Alfalfa Silmusalaatti, Kuivapaahdetut Pistaasipähkinät (Suolaa lisätty), Rainbow Halloumi, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Salaatti, Kurkku, Kypsennetty Lohi. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katti.hei's weight history
|