maria helenacosta's Journal, 01 February 2019

194.0 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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768 kcal

Fat: 17.47g | Prot: 34.09g | Carb: 117.30g.   Breakfast: Café com Açúcar, Pão Integral, Pão Integral, Queijo Minas. Lunch: Feijão Carioca, Polenta no Forno ou Fervida, Couve Refogada, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco. more...

2914 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...