LottiMcFly's Journal, 28 January 2019

Also in meinem Buch steht was von Erythrit das der keinen Einfluss auf den insulinstoffwechsel hat ! 🤷‍♀️ich hab noch keine Erfahrung damit gemacht ! 

Ja, Bonni hat mir den auch gerade empfohlen. Werde ich mal am WE versuchen und den Blutzucker bei den Kindern testen,wie sich das auswirkt. 

Schau in den Spiegel, das ist zuckersüß und megalecker :D  

Wuschal, ich kann mich doch nicht selbst essen 😂 Nur gucken reicht nicht...  

Bei dir ist das eher ein vernaschen ☝️😜😍 

Ich benutze auch Erythrit ....bin damit sehr zufrieden. Geht prima in kalten Speisenzum Backen und Kochen. 

Ich versuche generell meinen daran zu gewöhnen nicht zu übersüßen. Der Gaumen gewöhnt sich daran und plötzlich nimmt man Geschmäcker viel intensiver wahr.. Wenn ich dann doch etwas Süßes für den Kaffee etc. brauche benutze ich herkömmlichen Süßstoff. Ist natürlich immer sehr kritisch gesehen. Aber von diesen ganzen als sooo gesund beworbenen Zuckerersatzstoffen halte ich auch nicht viel. Und bei der verschwindenden Menge, die ich am Tag nutze, ist Süßstoff für mich gut bekömmlich. 

am besten gar keinen. zuckerersatzstoffe können vom Körper nicht richtig verarbeitet werden und stellen im Darm Hormone her die die Abnahme verhindern  

https://www.team-andro.com/coke-zero-suessstoff-studie.html Du kannst ganz beruhig zu Süßstoff greifen, keine Sorge. 

Ich benutzen Xucker light (ist Erythrit) wird ausschließlich aus Mais gewonnen. Enthält keine weiteren Zusatzstoffe und nichts künstliches dazu. 

xucker kann ich auch empfehlen 👍🏼 

Pinguin, genau das hab ich mir gestern bestellt. Ich benötige es nur zum backen, sonst verwende ich gar keinen Zucker. Süßstoff mag ich überhaupt nicht.  

Gibt es ansonsten bei Rossmann und dm zu kaufen. 

Wirkt sich nicht auf den BZ aus Lotti, da Erythrit nicht vom Körper verstoffwechselt wird, nutze auch Xucker und Stevia oder Xylit, wirkt sich absolut nicht auf meinen BZ aus,nur zuviel wirkt abführend 😄😄 

Ja, ich weiß, Nicki. Danke! 

Ich benutze Erythrit (Xucker light) und bin sehr zufrieden damit. Konsistenz und Süßkraft wie Zucker, kcal Null 

Ich empfehle Zucker als Luxus zu sehen und nicht zu ersetzen. Luxus nicht immer in Masse dann ist er Klasse!  

Habe jahrelang Aspartam genommen (ist z.B in Cola Light). Aber leider führen die alle allein aufgrund des Nervenreizes zu Insulin produktion und somit zu einem guten Appetit. Jetzt schon ca. 5 Jahre ohne Süssstoff und Zucker in Getränken. Geht gut! 

Quark süße ich mit einem Hauch Xucker Xylit. Gestern das erste mal. War ok. Auf Haushaltszucker verzichte ich so weit es geht. Getränke süße ich gar nicht. Wenn ein Süßmittelgetränk (cola zero) dann nur zum Essen dazu weil es den Appetit anregen kann.  

Beim Kuchen backen würde ich normalen Zucker nehmen und den ggf etwas reduzieren. Wird sonst arg teuer 😉