Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
272.3 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2019:
|
2257 kcal
|
Fat: 74.11g | Prot: 126.16g | Carb: 258.56g.
Breakfast: Danone Супер-Завтрак Творожный с Бананом и Овсянкой, Семга Слабосоленая, Восход Хлеб Пшеничный, Жареное Яйцо. Lunch: Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Компот из Сухофруктов, Пшеничный Хлеб, Рис Отварной, Рускон Гуляш из Говядины. Dinner: Рафинад, Простоквашино Творог 2%, Данон Йогурт Питьевой Мягкий Натуральный, Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Ашан Апельсин. more...
|
|
908 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Elliptical - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Google Fit - 23 hours and 43 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexander.v74's weight history
|