Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
225.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2019:
|
2121 kcal
|
Fat: 125.53g | Prot: 92.97g | Carb: 151.02g.
Breakfast: Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые, Мёд, Чай. Lunch: Манты, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Огурцом. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Мираторг Стейк Мачете, Папа Джонс Картофельные Дольки. Snacks/Other: Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Сырко Творожный Сыр. more...
|
|
3133 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|