Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
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110.2 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
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1218 kcal
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Fat: 50.02g | Prot: 84.25g | Carb: 103.38g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Ovo Cozido. Lunch: Farofa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Macarrão Fresco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Tirolez Requeijão Light, Excelsior Presunto Cozido Fatiado, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado. Snacks/Other: 3 Corações Achocolatado, Leite (Leite Integral), Sadia Presunto Cozido Magro, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Pão Branco, Frisco Suco de Limão, Fandangos Fandangos Presunto. more...
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losing 0.3 lb a week
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