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Tenho 19 anos e desde meus 15 comecei a ter um peso bem acima do meu limite , até entao não ligava até que um dia fui me pesar , faz uns 2 meses e eu tava com 102 kilos , sair dos três números pra mim foi uma grande Vitória e agora sigo em foco para alcançar meu peso ideal
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217.6 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2019:
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252 kcal
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Fat: 2.87g | Prot: 18.83g | Carb: 36.21g.
Breakfast: Tirolez Queijo tipo Cottage, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Filé de Frango Grelhado, Café com Leite e Açúcar. more...
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losing 5.0 lb a week
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