Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
131.6 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2019:
|
1190 kcal
|
Fat: 46.81g | Prot: 113.47g | Carb: 81.87g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречневая Каша, Арахис Жареный Соленый, Кабачковая Икра, Отруби Пшеничные, Морковь, Капуста, Макароны из Цельной Пшеницы, Семена Льна, Вареное Яйцо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|