|
До моего 28ти летия осталось пара дней) за полгода я слила уже 3,5 кг (при моей уже «идеальной» форме; как многие считают) - но мне сейчас на мноооого комфортнее) вес 51 рост 170, процент жира не знаю 🤷♀️
Diet Calendar Entry for 25 December 2018:
|
1813 kcal
|
Fat: 89.99g | Prot: 111.53g | Carb: 161.84g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Now Foods Инулин, Яблоки, Nutiva Кокосовая Мука, Домашкино Молоко 2,5, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Икра Красная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Авокадо. Dinner: Яблоко Желтое, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Kinder Bueno, Мандарины, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде. more...
|
|
 Comments
Как сбрасывать при изначально небольшом весе??? Поделитесь опытом, пожалуйста. Мой вес гуляет +- 2 кг в течение и месяца уже около полугода и ничего не могу сделать.
25 Dec 18 by member: dr.zoiberg
|
25 Dec 18 by member: ViktoriaKam
|
Вау, какого у вас день рождения? У меня тоже через несколько дней
25 Dec 18 by member: khorason
|
Параметры почти как у меня, у меня чуть больше 171 рост, вес 52.
Думаю как сбросить 2 лишних кг.
25 Dec 18 by member: ВалерияМе
|
Девчонки, отвечаю: др 29-12) за хорошенькую - спасибо) как скинуть вес - дефицит калорий небольшой) и питание чистое) плюс см. Видео я снимала на эту тему - https://youtu.be/U8P5aimIUvo
25 Dec 18 by member: katetsport
|
25 Dec 18 by member: АлексаСу
|
Круто , у меня 170 рост, вес 57 хочу 51 😭
|
У меня тоже 29/12 день рождения)
27 Dec 18 by member: khorason
|
28 Dec 18 by member: khorason
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katetsport's weight history
|