Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
228.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 December 2018:
|
1950 kcal
|
Fat: 122.79g | Prot: 60.92g | Carb: 156.72g.
Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Ратимир Бефстроганов из Говядины, Салат Витаминный. Dinner: Елинский Пищевой Комбинат Каша Перловая с Говядиной "Домашняя", Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем. more...
|
|
3039 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 5 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|