Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
189.2 lb
Lost so far: 82.0 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2018:
|
1669 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 132.27g | Carb: 168.26g.
Breakfast: Груша, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Сыр Тильзитер, Сливы, Кофе с Молоком, Nordic Овсяная Каша, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Вафли, Яйцо (Целое), Кальмары (Вареные или на Пару), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Спагетти. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|