|
recreatief loopje: vleermuizenrun. mooie route, fijne sfeer. Ondanks dat ik woensdag en donderdag geveld was door griep, 14e vd 60 vrouwen ;-) echt leuk. Fijn om te voelen door te blijven rennen steeds sterker te worden. Op naar de halve :-) in het voorjaar!
|
160.9 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2018:
|
1733 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 69.61g | Carb: 222.26g.
Breakfast: Bolletje Taaitaai, Thee, Solevita Bio Tomatensap, Lidl Sojamelk, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, Isostar Long Energy Bar. Lunch: AH Ananas Vers, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Hummus, AH Zachte Volkoren Puntjes. Dinner: Lidl Fijn Volkorenbrood, AH Zachte Volkoren Puntjes, Jumbo Tomaten Groentesoep. Snacks/Other: Vivera Falafel, Delicieux Oven Bitterbal Oude Kaas Bier. more...
|
|
2503 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|