Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
136.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2018:
|
1211 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 107.42g | Carb: 84.64g.
Breakfast: Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский с Семенами Подсолнечника, Гречневая Каша, Арахис Жареный Соленый, Кабачковая Икра, Куриное Филе Вареное, Творог 5%, Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Макароны из Цельной Пшеницы, Семена Льна, Вареное Яйцо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|