|
- 1.1 кг.
Организм продолжает меня радовать! Как и планировал, к Новому Году, всё-таки, смогу пересечь психологическую планку в 90 кг. и следующий год уже быть в зоне 80+
Это не может не вселять оптимизм!
Продолжаю и дальше работать над собой ^•^
|
200.4 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2018:
|
1784 kcal
|
Fat: 66.32g | Prot: 58.88g | Carb: 240.26g.
Breakfast: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Вафли, Цикорий с Молоком, Капуста Тушеная, Гороховая Каша. Lunch: Авк Конфеты Флоренс, Вафли, Чай, Омлет или Яичница, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Каша. Dinner: Авк Конфеты Флоренс, Каша Рисовая на Молоке. more...
|
|
2214 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.4 lb a week
|