Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
193.6 lb
Lost so far: 77.6 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2018:
|
1766 kcal
|
Fat: 78.43g | Prot: 92.08g | Carb: 174.68g.
Breakfast: Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Кофе с Молоком, Hame Паштет Деликатесный с Укропом, Сливы, Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Винегрет, Лечо, Гречаники, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Hame Паштет Деликатесный с Укропом, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Черная Смородина, Искренне Ваш Кефир 1%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|