Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
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127.9 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2018:
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2283 kcal
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Fat: 83.17g | Prot: 133.15g | Carb: 205.07g.
Breakfast: Bauducco Chocottone, Mamão, Café, Sadia Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Dália Nata, Wickbold Pão de Forma Grão Sabor 100% Integral. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Yoki Farofa Pronta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Refogada, Cebolas Maduras Cozidas, Ovo Frito. Dinner: Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Vinho Branco de Mesa, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Quero Molho de Tomate Tradicional, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates. Snacks/Other: Brigadeiro, Beija Flor Pipoca, Royal Gelatina Zero, Elegê Creme de Leite, bolo de cacau e abobrinha. more...
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losing 1.5 lb a week
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