Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
253.8 lb
Lost so far: 57.1 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2018:
|
3359 kcal
|
Fat: 110.20g | Prot: 113.58g | Carb: 348.03g.
Breakfast: Сыр Плавленный Украинский. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ашан Весенняя Смесь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Капуста Тушеная без Масла, Хурма, Гороховый Суп, Колбаса, Хлебцы Хрустящие. Dinner: Белый Хлеб, Банан, Обычные Блины, Гречка Отварная, Колбаса, Хурма, Водка. more...
|
|
3515 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба к батькам - 2 hours, жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 3 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 minute, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
gaining 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|