Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
|
196.7 lb
Lost so far: 74.5 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2018:
|
1386 kcal
|
Fat: 40.57g | Prot: 90.23g | Carb: 160.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливы, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Nordic Овсяная Каша. Lunch: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Dinner: Соевый Соус, Запеченные или Жареные Креветки, Сыр Пармезан (Твердый), Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри. Snacks/Other: Parmalat Бифилат, Ананас, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|