Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
199.3 lb
Lost so far: 71.9 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2018:
|
1554 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 122.88g | Carb: 129.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Манго, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Помидоры, Vитамин Греческая Смесь, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Vитамин Греческая Смесь, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|