|
- 0.3кг.
Жировая продолжает снижаться, мышечная продолжает расти! Отлично :) Небольшое снижение веса тела показывает лишь то, что вся лишняя вода давно вышла (когда терялось по 2 кг. в неделю), а сейчас настало медленное, но планомерное и качественное трансформирование углеводов и жиров в мышечную массу. Продолжаю дальше...
|
204.8 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 November 2018:
|
2185 kcal
|
Fat: 105.03g | Prot: 62.91g | Carb: 254.17g.
Breakfast: Гороховая Каша, Майонез, Капустный Салат, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Омлет или Яичница с Сыром, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Lunch: Зея Арахис в Сахаре, Belvita Печенье с Шоколадом, Чай, Блинчики с Мясом, Борщ. Dinner: Тарталетка, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
2263 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|