Hasil Cheatday hari ini!!! Weekend is Cheatday 😍
Diet Calendar Entry for 24 November 2018:
|
2997 kcal
|
Fat: 100.97g | Prot: 84.05g | Carb: 437.32g.
Breakfast: Singkong, Nanas, Pepaya. Lunch: Chatime Taro Milk Tea, Pastel, Onde Onde. Dinner: Telur Rebus, Udang, GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Kuah Soto. Snacks/Other: Telur Asin, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Rawon. more...
|
|
Comments
Paling ngiler sama chattime nya 😍
24 Nov 18 by member: maizera
|
aku tiap hari makan beginian tp ga diborong dlm 3x sehari 😂😂😂
24 Nov 18 by member: quirky.jette
|
Hehehhee chatime emang paling bener untuk meningkatkan Mood yakan kak, kalau cheatday aku suka gak terkontrol kak makannya hihihiiii ☺️☺️☺️
24 Nov 18 by member: didim015
|
ini total kalorinya berapa kak?
24 Nov 18 by member: Zuvinna
|
Zuvinna: gatau kak -+4000kkal kayaknya kak, kalo cheatday suka gak itung kalori kak ☺️🤣
24 Nov 18 by member: didim015
|
waduh percuma dong 6 hari hitung kalori kalau pas cheatday balas dendam
24 Nov 18 by member: tesasdf
|
mending ngecheat tiap hari tpi ttp defsit kalori dari pda cheatnya seharian. coba buka utubenya yulia balscthun disitu dia jelasin tentang cheat day dan segala macemnya.
24 Nov 18 by member: Oatmeal Lovers
|
enak😂 aku kalo cheating makan enak mungkin tiap hari, asal kalori yg kumakan nggak lebih dari 1200 target perharinya😂
24 Nov 18 by member: esamardatillah
|
setau ku kalo cheat day, misalnya makan siang kita boleh makan apa aja, tapi makan pagi dan malam masih tetep diet, dan gak boleh lebih dri kalori harian kita.
24 Nov 18 by member: Fronikaa
|
Ia mending cheat tiap hari tapi gak melebihi batas kalorinya. Daripada makan seharian kalori berlebih malah ancur dietnya yg diperjuangkan selama seminggu. Sama aja balik ngulang lagi dari awal.
24 Nov 18 by member: Oatmeal Lovers
|
Metabolisme setiap orang kan berbeda kak, kalau dibadan aku dengan makan segitu banyak enggaka kan bikin bb naik yang segimana gitu kak, hanya emang bakalan buat buncit, besok pagi kalau udh PUP juga bakalan legah lagi perutnya, aku juga menerapkan sebelum cheat day dan sudah cheatday aku usahakan Cardio,hitt cardio dan workout minimal 1jam dulu kak, biar gak terlalu ngebebani pas tau bakalan cheatday 🙏🏻☺️
Mkasih info dan sarannya yah kak, insyaallah akan aku ubah pola cheatdaynya yah kak...
24 Nov 18 by member: didim015
|
btul, ak jg stuju sama Fronika. tapi ttep kembali ke yg menjalankan diet, krn yg paham tubuhnya sendiri tetep masing2 :) yg penting nggak gila2an dan dietnya ada hasilnya. Semangat :)
24 Nov 18 by member: anandajati
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
didim015's weight history
|