Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
137.8 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2018:
|
1324 kcal
|
Fat: 52.90g | Prot: 114.07g | Carb: 100.57g.
Breakfast: Хлебец Гречневый, Гречневая Каша, Omega-3, Арахис Жареный Соленый, Кабачковая Икра, Куриное Филе Вареное, Творог 5%, Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны из Цельной Пшеницы, Приготовленная Квашеная Капуста, Семена Льна, Вареное Яйцо. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|