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iniciando Hoje um projeto pessoal de 33 dias.
De 19/11 a 21/12.
Como meta estipulei chegar aos 80 kgs. Se conseguir mais, melhor. Mas a principio esse é meu objetivo.
Vou comer o mais limpo possível (low carb - máximo de 20 gramas de carbo por dia).
Fazer protocolo de JI (16-17 horas por dia). Comer entre 19:00 ou 20:00 e depois somente as 13:00 do dia seguinte.
Vamos lá!
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200.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
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560 kcal
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Fat: 32.82g | Prot: 39.92g | Carb: 28.17g.
Lunch: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Palmito, Aurora Linguiça Toscana, Cebolas, Tomates, Quiabo Cozido. more...
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losing 1.2 lb a week
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