Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
138.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
1521 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 119.98g | Carb: 135.69g.
Breakfast: Каскад Гречневая Каша, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Milka Шоколад Цельный Фундук, Яшкино Конфеты Крокант, Кабачковая Икра, Omega-3, Арахис Жареный Соленый, Куриное Филе Вареное, Творог 5%, Отруби Пшеничные, Гороховая Каша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны из Цельной Пшеницы, Приготовленная Квашеная Капуста, Семена Льна, Вареное Яйцо. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|