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jejum intermitente de 16h indo bem. 7 dias sem alcool. vamo que vamo! Um cafezinho pra cortar a fome.
Diet Calendar Entries for 10 November 2018:
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1036 kcal
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Fat: 25.04g | Prot: 41.39g | Carb: 161.31g.
Breakfast: Boiled Egg, Coffee with Milk, Duduxo Goma de Tapioca, Martigran Granola com Castanhas, Flamboyant Iogurte de Morango. Lunch: Spaghetti, Beef Steak, Potato Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Granfino Feijão Carioquinha, Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar. Dinner: Coffee, Banana. more...
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1133 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Focoooo!!! O meu está em 19 hrs 🙏🏼 e nada de final de semana para desfocar 💪🏼
10 Nov 18 by member: elo2019
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@elo2019 o meu foco tá firme e forte. Quero bater 1 mês sem alcool. 💪
10 Nov 18 by member: Cristiane BF
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Massa! Estou há mais ou menos 30 dias sem álcool e para minha surpresa não está fazendo falta. Acho que vou continuar por mais 30.
11 Nov 18 by member: Fat Runner
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@FatRunner quero chegar aí! Kkkk
12 Nov 18 by member: Cristiane BF
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