Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
228.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2018:
|
1567 kcal
|
Fat: 81.74g | Prot: 94.97g | Carb: 115.45g.
Breakfast: Kellogg's Печенье-Гранола с Шоколадом и Апельсином, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Банан. Lunch: Приготовленный Лук, Равиолло Цветная Капуста в Хрустящих Сухариках, Красное Яблоко, Печень Говяжья Жареная, SPAR Салат с Фунчозой и Овощами. Dinner: Красные Яблоки, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, СибКолбасы Рулет из Мяса Индейки. more...
|
|
3164 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|