Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
228.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2018:
|
2371 kcal
|
Fat: 136.88g | Prot: 138.35g | Carb: 141.38g.
Breakfast: ВНИМИ Сибирь Сметана 20%, Сырники Домашние, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Кофе с Молоком, Тандер Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Nestle Кит Кат, Kuc Творожный Сыр. Dinner: Оладьи из Кабачков, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. more...
|
|
4291 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 3 hours, Shopping - 1 hour, Driving - 1 hour, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|