Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
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124.3 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 November 2018:
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1423 kcal
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Fat: 86.45g | Prot: 98.52g | Carb: 73.69g.
Breakfast: Abacate, Limão, Gengibre, Açafrão, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Cardamomo, Arma Zen Farinha de Berinjela, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Canela, Royal Fermento em Pó Químico. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Nestlé Creme de Leite, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Dinner: Abacate, Queijo Parmesão (Ralado), Pepino (Descascado), La Violetera Azeitonas Verdes, Copacol Filé de Peito de Frango Moído, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Mexido, Tirol Requeijão Cremoso com Queijo, Copra Farinha de Coco (10g), Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo. more...
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gaining 0.4 lb a week
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