Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
191.8 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2018:
|
1372 kcal
|
Fat: 20.04g | Prot: 107.64g | Carb: 186.74g.
Breakfast: لاكتيل لايت لاكتيل لايت, الموز, التفاح. Lunch: الزيت النباتي, البصل الأحمر, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الطماطم الحمراء, مكرونة الملكة مكرونة الملكة. Dinner: لاكتيل لايت لاكتيل لايت. Snacks/Other: لاكتيل حليب خالي الدسم لاكتيل. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zahra3lsabbar's weight history
|