vladpost's Journal, 25 October 2018

258.4 lb Lost so far: 52.5 lb.    Still to go: 60.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3496 kcal

Fat: 120.53g | Prot: 119.55g | Carb: 257.74g.   Breakfast: Сметана, Деруны из Кабачков. Lunch: Велком Колбаса Краковская, Semper Картофельное Рагу с Говядиной, Белый Хлеб, Сметана, Борщ. Dinner: Сыр Фета, Белый Хлеб, Добряна Камамбер, Картофель Тушеный с Мясом, Вино Красное Сухое. more...

3069 kcal

Activities & Exercise: Showering - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 2 hours and 40 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 2 hours and 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, жим гантелей сидя - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, жим гантелей вверх - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 48 minutes. more...