Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
228.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2018:
|
1994 kcal
|
Fat: 60.79g | Prot: 160.08g | Carb: 203.56g.
Breakfast: Банан, Мёд, Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Хлеб Бородинский, Греческий Салат, Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Белая Дача Салат Романо, Красные Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Чернослив Свежий. Snacks/Other: Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. more...
|
|
3161 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|