Pera11's Journal, 02 October 2018

hola soy Lisette y represento a Valparaíso jajajajja. solo estoy aqui para aprender y para medir mis calorias y macros ya qie estoy tratando de tener una vida saludable. he bajado 19 o mas y voy por mas. cada dia se aprende algo nuevo. eso si. no creas todo lo que lees porque hay mucha charlataneria dando vueltas. sólo trata de asesorarte bien y tener conciencia. éxito! 

Hola, soy Nicole. Subí mucho de peso por una enfermedad asi que ahora me esfuerzo para recuperar mi peso ideal. Además reviso los macros ya que a veces consumo poca proteína. 

hola soy nueva tengo que bajar hartos kilos. en promedio cuantas calorías debería consumir si mido 161. y peso 86kilos? estoy haciendo ejercicios 3 veces a la semana 45 minutos de cardio. si alguien me puede ayudar para saber cuanto comer por favor. 

Yo más que nada estoy acá para aprender, para tener una vida más saludable y comer más sano. Antes solamente estaba para contar calorías, pero ya no lo hago, dejé de contar calorías para no obsesionarme ya que mi propósito era bajar de peso, ya no lo es, ahora mi propósito es ganar un poco más de masa muscular. Uso la aplicación más que nada para aprender de los demás, ver historias y poder intentar preparar algunas comidas saludables que hay en la aplicación.  

hola yo soy Diego la verdad yo estoy porque hace 1 mes y 18 días me diagnosticaron diabetes t1 y bueno como sabes fui al doctor , Diabetologo , enfermera , etc y me recomendaron esta aplicación y la verdad me servido algo No en todo pero en algo por ejemplo en contar los carbohidratos en cada comida , medir el azúcar , las proteínas etc y hasta el momento se me ha hecho efectivo  

poly1979 oye yo también soy diabético desde hace 1 mes y 18 días y la verdad ha Sido un desafío bien grande pero a la vez grata  

poly1979 me gustado por un lado por el otro obviamente me ha agotado un poco eso de medirme y de pincharne pero nada fuera de lo común . oye te quería consultar qué tipo de diabetes tienes tú papá la 2 o 1? 

Nicole, 33 años solo ocupó la app para tener un orden en mis comidas, ademas forme un grupo de wsp con algunos chicos de la app cual tenemos una especie de amistad hacemos juntas y nos vamos de piscolas jejejje Saludos! 

Mario por acá, 32 años. Hoy empecé con la app, después de haberla instalado hace mas de un año :) Mi mini historia es básicamente la siguiente: Quiebre de relación, mucho deporte, aumento de autoestima, conocer gente, muchas citas, muchos restaurantes y fiestas, mucho alcohol, mucho trabajo, menos deporte, casi nada de deporte, mucha ansiedad, más comida, problemas por subida de peso, 20 kilos de más... chan!! Así que mi ideal es volver a un peso que me deje conforme y tratar bien a mi cuerpo... y bueno, todo suma para lograr los objetivos, no? Saludos a todos!! 

Hola soy Vero, descubrí la app hace unos años, me sirvió para volver a mi peso después de tener a mi hija... hoy nuevamente estoy acá porque tuve un gran cambio en mi vida... pasé de vivir en Iquique playa 🏝☀️ y un clima increíble, trotes por playa etc... al frío y gris Santiago 💨☔️ lo que me desmotivó ene, deje de entrenar y comencé con una ansiedad terrible... y mi organismo mostró miles señales de alerta... 🚨 Ahora la uso netamente para volver a mi vida saludable 💪🏻 

Ezequiel por aquí, baje 35 kilos aprox, use la app para tomar conciencia, luego integrando mi profesión como Coach Ontológico arme un programa en base al proceso que yo vivi 

Hola yo soy Carlos, descubrí la aplicación hace 1 mes, me ha servido bastante en mi déficit calórico ... la aplicación + una pesa para pesar los alimentos + gym (pesas) y cardio (hiit) ha sido la clave ... lógicamente no salgo a todos lados con la pesa pequeña pero me ha permitido afinar el ojo de los macros cuando no estoy en casa 

Pasas 40 kilos? Cuanto mides?  

me llamo Martina, y si, peso 40,5 y mido 1.58 

catalina, sufro de bulimia nerviosa y la aplicación me ayuda a controlar mis atracones (: 

Soy Bárbara, y mi idea es poder bajar de peso 

@Pera11 Pesas y mides lo mismo que yo, jaja. 

Hola, me llamo Carolina, estoy aquí porque quiero bajar unos cuantos kilos, el resumen de todo es que baje más de 30 kg, me mantuve muy bien, pero termine pesando 44, y todos me retaron 😔 con el tiempo subí como 10 kg, y ahora mi meta es pesar 49, equilibrando mis comidas y haciendo ejercicio (que es lo que más me cuesta). Hola todos 👋🏻 

Hola, soy Claudia , Angol IX región (Alguien de acá?) . Entre a la App porque quiero acompañar el gym con una alimentación saludable y equilibrada. En principio solo quería contar las kcal, ahora estoy encantada con la app. Con las recetas y las fotitos . 

Lauriita ... 27 años. Profesora de Historia de Quilpué. Pues, nunca me importó el peso . Amo como me veo. Pero la salud es lo que me preocupa. Así que vamos más por un cambio fe vida que por un cambio de talla