Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
|
108.5 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 October 2018:
|
1323 kcal
|
Fat: 70.35g | Prot: 124.34g | Carb: 51.81g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Lunch: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Фруто Няня Пюре Яблоко. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад, 11/10 Premium Миндаль, 11/10 Premium Кешью. more...
|
|
2374 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Water Aerobics - 45 minutes, Bathing - 20 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Vacuuming - 20 minutes, Watching TV/Computer - 50 minutes, Showering - 20 minutes, Standing - 3 hours, Housework - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Hanging Laundry - 15 minutes, Apple Health - 0 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|