bobb1966's Journal, 02 October 2018

227.7 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 40.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1941 kcal

Fat: 54.10g | Prot: 172.29g | Carb: 197.88g.   Breakfast: Пассим Геркулес 12 Месяцев, Чай, Каждый День Чернослив Сушеный, Мёд. Lunch: Слобода Майонез Легкий, Русское Море Кета Запечённая, Красные Помидоры. Dinner: Syntrax Matrix 5.0, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лунтик Овсянка с Фруктами в Молочной Глазури, Лунтик Овсянка с Фруктами. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Хлеб Бородинский. more...

3964 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Driving - 2 hours. more...