jaquemiyamoto's Journal, 23 September 2018

jantar de ontem: salada caprese, nhoque mussarela c/ molho parmesão, bolo de chocolate c/ recheio e cobertura ganache, 1 taça vinho, suco de limão. não paguei a conta, mas lavei a louça... na máquina! :)) hoje tem caminhada, porque saúde é ter equilíbrio!

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2329 kcal

Fat: 112.30g | Prot: 77.20g | Carb: 183.84g.   Breakfast: Kiwi, Taco Tabela Coco Crú, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Tirolez Queijo Branco. Lunch: Tiramisu, Vinho Branco de Mesa, Tirolez Queijo Parmesão, Macarrão, Salada de Folhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Champignon, Polenta (Cozido). Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo Branco, Sadia Mussarela, Pimentão Amarelo, Cenouras, Tomates. Snacks/Other: Pistaches, Qualitá Nozes sem Casca, Perugina Dark Chocolate 85%. more...

2298 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 3 hours, Yard Work (gardening) - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 4 minutes, Cooking - 31 minutes, Sleeping - 7 hours and 16 minutes, Resting - 3 hours and 11 minutes, Washing Dishes - 18 minutes, Showering - 17 minutes, Sitting - 3 hours and 59 minutes, Cleaning - 30 minutes, Reading - 2 hours and 34 minutes. more...